Bel Fıtığı Olanlar Pilates Yapabilir mi? Ataşehir’de Klinik Yaklaşım

Bel fıtığı, omurga arasındaki disklerin kayması sonucu sinirlere baskı yapmasıdır. Bel fıtığı için pilates, doktor onayıyla yapıldığında omurga çevresindeki kasları güçlendirerek ağrıyı azaltan en etkili rehabilitasyon yöntemlerinden biridir.

2016’dan beri Ataşehir’de hizmet veren Ata Pilates olarak, fıtık problemi olan üyelerimize “kişiye özel” (Personal Training) programlar hazırlıyoruz.

Neden Biz ? 13 yıllık tecrübemizle, ani hareketlerden kaçınarak, omurganızı esnetiyor ve yaşam kalitenizi artırıyoruz.

​Sinir baskısını azaltan esneme hareketleri.
​Core (merkez bölge) kaslarının güçlendirilmesi.
​Doğru nefes teknikleriyle vücut farkındalığı.