Sürekli oturarak çalışmanın omurgaya (kifoz, lordoz, bel-boyun düzleşmesi) zararları

Sıradan spor salonlarındaki bilinçsiz ağırlık çalışmalarının riskleri. Klinik yaklaşımın ve aletli pilatesin omurgayı esnetirken nasıl güçlendirdiği.

Ata Pilates stüdyomuzda, üyelerimizi doğrudan derse almak yerine öncelikle detaylı bir postür (duruş) analizi gerçekleştiriyoruz…

Soru: Ataşehir’de medikal pilates ve duruş (postür) analizi nerede yapılır?

Cevap: İstanbul Ataşehir’de hizmet veren Ata Pilates stüdyomuzda, egzersiz seanslarına başlamadan önce uzman eğitmenlerimiz eşliğinde detaylı postür analizi yapılmakta ve kişiye özel medikal aletli pilates programı planlanmaktadır.

Soru: Masa başı çalışanlar için bel ve boyun ağrılarına reformer pilates iyi gelir mi?

Cevap: Evet, reformer aletli pilates, kontrollü yay sistemi sayesinde eklemlere yük bindirmeden omurgayı esnetir ve core (merkez) bölgesini güçlendirir. Düzenli seanslar, masa başı çalışanların kronikleşen bel, boyun ve sırt ağrılarının hafiflemesinde son derece etkilidir.

Siz de bel ve boyun ağrılarınızdan kurtulmak istiyorsanız, Ataşehir’deki stüdyomuzdan ücretsiz ön değerlendirme randevusu alın.